Vårt stöd

Det är naturligt att reagera i samband med obehagliga och skrämmande händelser som till exempel vid ett brott. Människor kan reagera väldigt olika, en del reagerar kraftigt medan andra inte gör det, det finns inget ”rätt” eller ”fel” sätt att reagera på.

Det är vanligt att man kan känna ilska och sorg efter att man har blivit drabbat av ett brott. Man kan också få svårt att sova, bli orolig eller rädd samt få svårt att koncentrera sig.

Man kan även uppleva att man känner sig avstängd, som att man är helt opåverkad trots att man har varit med om något obehagligt eller skrämmande. De allra flesta reaktionerna är tillfälliga och de flesta återhämtar sig relativt snabbt, men ibland kan det ta längre tid och ibland kan man behöva hjälp för att komma vidare i sin process.

Det är aldrig ditt fel

Vissa kan känna skuld och skam för det som har hänt men det aldrig är ditt fel om du utsätts för ett brott. Det är alltid gärningspersonen som bär ansvaret.

Prata med någon

För många är det bra att prata med någon som de känner sig trygg med. Det kan vara vänner, familj, kollegor eller andra personer i ens närhet. Om du får hjälp med att strukturera tankarna i ett samtal kan du ofta förstå bättre vad som har hänt och hantera dina reaktioner. Tveka inte att ta kontakt med Brottsofferjouren om du vill ha samtalsstöd- allt vårt stöd är gratis.